今回は木曽整骨院の岩井先生をお招きして、ストレッチ教室を開催しました。

日頃から首・肩・腰に悩みを抱えた社員が多く、先生のお話に熱心に耳を傾けていました。

コリをつくらないためには"伸ばすよりも動かすことが大事"ということで、仕事の合間にできる簡単な運動やストレッチを教えていただきました。

終わった後は少し体が軽くなったような気がしました。

コリとおさらばできるように毎日続けていきたいと思います！